영양가 풍부한 생선 건강하게 먹는 방법
영양가가 풍부하고 맛도 좋은 생선. 하지만 수은 중독 우려 때문에 섭취를 꺼리는 엄마들이 많다. 메틸수은 함량이 높은 생선을 너무 많이 먹으면 태아 또는 영아의 신경계 발달에 영향을 주므로 섭취에 주의가 필요한 건 맞지만, 적정량을 지킨다면 영양이 풍부한 생선을 안전하게 먹을 수 있다.