수면은 불필요한 생각, 기억을 정리하는 시간
옛말에 '잠이 보약'이라는 말이 있다. 충분한 잠은 아이의 성장에 큰 영향을 미친다. 어릴 때부터 푹 자는 습관을 들여야만 아이들은 건강하게 자라고 정서적으로도 안정된다. 특히 전문가들은 올바른 수면습관이 아이의 뇌를 발달시킨다고 강조한다. 도서 ‘내 아이의 평생행복을 결정하는 아이의 뇌’(김붕년 저, 국민출판)에서 제시하고 있는 아이를 위한 수면 상식을 살펴봤다.