쿠진아트가 제안하는 면역력 증강 주스 만드는 방법

날씨가 더워지기 시작하는 요즘, 피로감이 지속되고 입안이 헐거나 소화가 잘 안 된다면 면역력 저하를 의심해봐야 한다. 우리 몸의 방어 역할을 하는 면역력이 떨어지면 외부의 세균이나 바이러스에 노출되기 쉽다. 글로벌 주방가전 브랜드 쿠진아트가 면역력을 높여줄 수 있는 건강 주스 레시피를 10일 소개했다. 다양한 식재료를 혼합해 한 번에 갈아주기만 하면 면역력 증강 주스가 완성된다.

글로벌 주방가전 브랜드 쿠진아트가 면역력을 높여줄 수 있는 건강 주스 레시피를 10일 소개했다. ⓒ쿠진아트

◇ 비트 당근 주스

비트의 붉은 빛을 내는 비트레인 성분은 철분을 다량 함유해 빈혈에 좋고, 칼슘, 칼륨, 비타민 C 등 영양소가 풍부해 면역력 증강에 도움을 준다.

재료는 비트 1/2개, 당근 1/2개, 자몽 1개, 레몬 1/2개, 생강 1/2쪽, 물 30ml.

◇ 청혈 주스

사과와 당근은 궁합이 잘 맞는 식재료 중 하나다. 사과의 펙틴은 장 운동을 활발해 변비 해소에 도움을 주고, 당근의 베타카로틴 성분이 몸 속에 쌓인 독소를 말끔히 없애준다.

재료는 당근 400g, 사과 200g, 귤 100g, 양파 10g, 생강 10g, 물 30ml.

다만 위가 약한 경우, 양파와 생각을 미리 살짝 데친 후, 나머지 재료와 함께 갈아줄 것.

◇ 키위 양배추 주스

키위에는 비타민 C, 엽산, 마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부해 몸 속 활성산소를 제거하고 면역력 향상에 도움을 준다. 양배추는 위장 기능을 강화시키고 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적이다.

재료는 키위 2개, 양배추 100g, 꿀 1 작은 술, 물 30ml.

안은선기자

자료출처 : 베이비뉴스