되도록 계획임신을 해야 아기를 더욱 건강하게 출산할 수 있다. ⓒ베이비뉴스

임신은 갑자기 찾아온 선물이라고 한다. 아무런 계획없이 덜컥 임신을 하면 그 기쁨이 배가 된다고 말이다. 물론 그 기쁨도 클 것이다. 하지만 전문가들은 계획임신을 해야만 아기를 건강하게 출산할 수 있다고 조언한다. 계획임신을 하면 엄마와 아기에게 어떤 점이 더 좋다는 걸까? 

◇ 계획임신, 건강한 아기 출산할 수 있다 

첫째, 계획적으로 임신을 준비하면 출산과 육아를 더욱 여유롭게 시작할 수 있다. 출산과 육아는 생각처럼 쉽지 않다. 출산 시 오는 막연한 두려움과 육아 과정에서 겪는 어려움을 미리 각오하지 않는다면 큰 난간에 부딪힐 수도 있다. 만약 미리 임신을 계획하고 꼼꼼하게 준비한다면 엄마의 마음을 편안하게 해 행복하게 출산하고 육아할 수 있는 큰 힘을 기르는 데 도움이 된다. 또한 임신과 출산, 육아에 들어가는 경제적인 상황을 체크하고 지출 계획을 세울 수 있어 부담감이 덜하다는 점도 있다.

둘째, 건강한 아기를 출산할 수 있다. 계획 임신을 하면 그렇지 않은 경우보다 임신 초기 기형을 일으킬 수 있는 물질에 노출될 확률이 줄어든다. 보통 임신 초기, 임신 사실을 모르고 술이나 담배, 약물복용, X-선 촬영을 하는 경우가 있다. 이 경우 엄마도 모르게 유해물질을 접하게 되면서 태아의 성장에 큰 영향을 주게 된다. 대부분의 경우가 그렇다고 단정지을 수는 없지만 기형 유발률을 높일 수 있는 만큼 임신 계획을 세우고 유해물질을 사전에 차단해야 한다. 특히 당뇨병이 있는 여성의 경우에는 미리 혈당을 조절해야 하기 때문에 계획 임신을 해야 한다. 

셋째, 조기에 난임이나 불임 요인을 발견해서 임신 성공률을 높일 수 있다. 건강한 부부가 1년안에 자연 임신으로 출산에 이를 확률은 얼마 되지 않는다. 최근 난임이나 불임부부가 늘어나고 있는 만큼 미리 임신을 계획하고 준비하는 게 중요해지고 있다. 계획임신을 하면 왜 난임이 되는지 원인을 빠르게 찾아내 적절한 치료를 할 수 있다. 또한 인공수정이나 시험관 아기 등의 해결책으로 임신 성공률을 높일 수도 있다.

◇ 계획임신, 올바른 생활습관부터 길러야 

계획 임신을 하려면 생활 습관부터 바뀌어야 한다. 엄마는 임신 3개월 전부터 엽산제를 복용해야 한다. 엽산은 태아의 성장 발육을 돕는 필수 성분으로 태아의 뇌와 신경관 형성에 중요한 작용을 해, 건강한 아기를 낳도록 돕는다. 달걀이나 시금치, 바나나, 키위, 땅콩 등에도 엽산이 많이 들어 있으니, 자주 섭취해주면 좋다.

또한 엄마와 아빠의 몸의 컨디션을 최상으로 만들 수 있도록 규칙적인 생활을 해야 한다. 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동 습관은 정자와 난자를 건강하게 해 건강한 아기를 출산하도록 돕는다. 임신 전부터 인스턴트 음식을 줄이고 체중이 많이 나가지 않도록 체중관리를 하는 것도 필요하다. 아울러 스트레스는 난임의 원인이 될 수 있는 만큼 정서적으로 안정될 수 있도록 좋은 생각을 많이 하고 스트레스를 잘 해소해야 한다.


정가영 기자(ky@ibabynews.com)
[자료출처 : 베이비뉴스]