¡¼º£À̺ñ´º½º ¹ÚÀ± ±âÀÚ¡½
¸ðÀ¯·Î ±â¸£°í ½Í°í ¶Ç ±×·¸°Ô ±â¸£¸é ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â ¸¹Áö¸¸, À¯µÎÀÇ ¿°ÁõÀ̳ª ¾à¹° º¹¿ë µîÀÇ ÀÌÀ¯·Î ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÏ ¼ö ¾ø°Å³ª, ¾ö¸¶°¡ ÀÏÀ» ÇØ¼ ´Ê°Ô ±Í°¡ÇÏ´Â °æ¿ì, ¶Ç ¿ÜÃâ½Ã¿¡ °£´ÜÈ÷ ¸ÔÀÌ°í ½Í´Ù´Â ÀÌÀ¯ µî ºÐÀ¯°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¾î¶² ±âÁØÀ¸·Î ¼±ÅÃÇϸé ÁÁÀ»±î?
¿ì¼± ºÐÀ¯ÀÇ ¿ëµµº° Á¾·ù¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. À°¾Æ¿ë ºÐÀ¯´Â ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ» ±ÕÇüÀÖ°Ô ¹èÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î »ýÈÄ ¹Ù·Î ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆéƼµå ºÐÀ¯´Â ÀÏ¹Ý ºÐÀ¯¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¾Æ±â¸¦ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ÆéƼµåÈÇØ¼ ¼ÒÈÈí¼ö·ÂÀ» ³ôÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¾Ë·¹¸£±â´Â ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ¿øÀΰú Áõ»óÀÌ ´Ù¾çÇϹǷΠÆéƼµå ºÐÀ¯¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§³ª ´Ù¸¥ ºÐÀ¯·Î ÀüȯÇÒ ¶§´Â ÀÇ»çÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
±× ¿Ü¿¡µµ ÆÈ·Î¿ì ¾÷ ºÐÀ¯´Â ¸ðÀ¯ ´ëüǰÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À¯¾Æ±â¿¡ ºÎÁ·ÇØÁö±â ½¬¿î öºÐÀ̳ª Ä®슙, DHA µîÀ» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» À§ÇÑ º¸Á¶ ½ÄǰÀÌ´Ù.
¿©·¯ ȸ»ç¿¡¼ Ãâ½ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ Àִµ¥´Ù ¡®DHA °È¡¯ µîÀÇ ¼±Àü ¹®±¸¸¦ º¸¸é ¼±ÅÃÇÒ ¶§ °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸é¿ª ¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í º´¿¡ Àß °É¸®Áö ¾Ê´Â´Ùµç°¡, DHA°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ÇØ¼ Çб³ ¼ºÀûÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ùµç°¡ ÇÏÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¶Ç ¿µ¾ç ¼ººÐ¿¡ ÀÖ¾î Å©°Ô Â÷À̰¡ ³ªÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. °¡°ÝÀ̳ª ±ÙóÀÇ ¸¶Æ®¿¡¼ ÆÈ°í Àֱ⠶§¹®À̶óµç°¡ ÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ÀÌÀ¯¿Í ±âÈ£·Î ¼±ÅÃÇØµµ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù.
¿ÜÃâÀÌ ÀæÀº ÆíÀ̶ó¸é ½ºÆ½À¸·Î µÈ ŸÀÔÀÌ »ç¿ëÇÏ±â Æí¸®ÇÏ´Ù. ¶Ç ÁÖ·Î ¸ðÀ¯·Î Ű¿ì°í º¸Á¶ÀûÀ¸·Î ºÐÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ½ºÆ½À» ÃßõÇÑ´Ù. Å« ±øÅë ŸÀÔÀº ÀÏ´Ü ¿¾î¹ö¸®¸é ÀüºÎ Ÿ¼ ¾ø¾Ö¹ö·Á¾ß ÇÏÁö¸¸ ½ºÆ½Àº ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸ ±×¶§±×¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ºÐÀ¯·Î ÀÎÇØ ¾Æ±â°¡ ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â µî ¸ö¿¡ Àß ¸ÂÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡µµ Å« ºÐÀ¯¸¦ »òÀ¸¸é ´Ù ¹ö·Á¾ß ÇϹǷΠóÀ½¿¡´Â »ùÇà µîÀÇ ¼Ò·®À» »ç¼ È®ÀÎÇØº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¼ººÐÀÇ Â÷ÀÌ´Â °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ÇØµµ ¸ÀÀ̳ª Çâ, ¹°¿¡ ÅÀÀ» ¶§ÀÇ ³óµµ µîÀº ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ôµµ ¸ÀÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÀÔ¸ÀÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ̹ǷΠ»ùÇà µîÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾ö¸¶µµ ÇÔ²² ¸ÀÀ» º¸°í ¾Æ±â¿¡°Ô °¡Àå ¸Â´Â °Í, ¾Æ±â°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸ÀÀÇ ºÐÀ¯¸¦ ±¸ÀÔÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ±â°¡ Ưº°È÷ °ÅºÎÇÏ´Â ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù¸é °¡°ÝÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î °í·ÁÇØ¼ »ç´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù.
ºÐÀ¯Åë¿¡ ÇÔ²² µé¾îÀÖ´Â °è·®½ºÇ¬À» ¿©·¯ Á¾·ù °®Ãß°í ÀÖÀ¸¸é Æí¸®ÇÏ´Ù. ºÐÀ¯ Á¦Ç°À» ¹Ù²Ü ¶§µµ ¾Æ±â°¡ °ÅºÎÇÒ ¶§°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶±Ý¾¿ ¼¯¾î¼ ¸Ô¿© Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï ÇÏ´Â °Íµµ ³ëÇÏ¿ìÀÌ´Ù.