연령별 수면교육
12개월 ~ 24개월 : 보통 하루 2회 정도 낮잠을 자고, 20개월이 넘으면 하루 1회 정도 낮잠을 자게 됩니다. 커가면서 잠을 자기 싫어 고집을 부릴 수 있는데, 밤에는 더 이상 놀이하는 시간이 아님을 인지할 수 있도록 도와주셔야 합니다. 영아가 잠드는 시간을 정해놓고, 주변 환경을 조용하고 편안하게 만들어주도록 합니다.
24개월 ~ 36개월 : 오전 7~8시에 일어나 오후 8~9시에 자는 등 규칙적인 생활패턴을 유지해주어야 합니다. 이 시기에도 낮잠이 꼭 필요하며 충분히 잘 수 있도록 도와주어야 합니다. 아이들이 밤을 무서워할 수 있는데, 밤에 대한 두려움을 극복할 수 있도록 부모님이 옆에서 지도해주도록 합니다.
만3세 ~ 만5세 : 보통 하루 11시간 정도의 수면이 적당하며, 5살이 지나게 되면 낮잠을 자지 않게 됩니다. 이 시기부터는 아이가 혼자 잠잘 수 있도록 유도해주는 것이 좋습니다. 부모님께서 아이가 잠들 때까지 옆에 있어주시고, 잠들고 난 후 자리를 피해주는 과정을 천천히 연습하도록 합니다.

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[자료출처: 키드키즈]